



ตื่นเกือบตรงเวลาเหมือนนาฬิกาปลุกทุกคืนตอนตี 3–4 แล้วก็นอนต่อไม่ได้อยู่นานหลายชั่วโมง
รู้สึกเหมือนเป็นซอมบี้เต็มตัวในเวลากลางวัน แทบจะทำอะไรไม่ได้
กลัวเวลานอนเพราะรู้ว่าจะต้องนอนพลิกไปพลิกมาทั้งคืนอีก
ได้คำแนะนำชวนถอนหายใจอย่าง “ลองอ่านหนังสือสิ” หรือ “นับแกะสิ”
ได้ลองทุกวิธีตั้งแต่ HRT แมกนีเซียม ไปจนถึงแอปทำสมาธิ แต่ก็ไม่ได้ผลถาวร
เห็นสุขภาพจิตของตัวเองแย่ลงจากการอดนอนเรื้อรัง

คุณมีอาการนอนไม่หลับมาหลายปีแล้ว
คุณกำลังอยู่ในช่วงวัยทองหรือใกล้วัยทอง
คุณได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยานอนหลับทุกชนิดที่มีในท้องตลาด
แพทย์ของคุณมักมองข้ามความกังวลของคุณหรือแค่สั่งยามากขึ้น
คุณกำลังเผชิญกับเหงื่อกลางคืนที่ทำให้คุณตื่นขึ้น
ก่อนหน้านี้ไม่มีอะไรได้ผลสำหรับคุณเลย

ประสาทวิทยาการนอนหลับขั้นสูง
การปรับจังหวะฮอร์โมนให้เหมาะสม
เคมีสมองในวัยหมดประจำเดือน
การศึกษาชีววิทยาจังหวะเวลาที่ทันสมัย
ภูมิปัญญาการนอนแบบดั้งเดิมจากวัฒนธรรมที่ไม่มีปัญหาการนอนไม่หลับในวัยหมดประจำเดือน







ตื่นหลายครั้งในแต่ละคืน โดยเฉพาะระหว่าง 3-4 โมงเช้า
รู้สึกเหมือนซอมบี้ทั้งวัน แทบจะทำอะไรไม่ไหว
กลัวที่จะเข้านอนเพราะรู้ว่ายังคงมีคืนที่อดหลับอดนอนรออยู่
ถูกหมอเมินเฉยเพราะพวกเขาไม่เข้าใจความทุกข์ของคุณ
เห็นสุขภาพจิตทรุดลงจากความเหนื่อยล้า
ลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและ "วิธีแก้ปัญหา" ที่ไม่มีวันคงอยู่

นอนหลับอย่างลึกซึ้งตลอดทั้งคืนโดยไม่ตื่น
ตื่นขึ้นมาพร้อมความสดชื่นและพลังงาน
ตั้งตารอเวลานอนแทนที่จะกลัวมัน
ในที่สุดก็หลุดพ้นจากยานอนหลับ
รักษาระดับพลังงานให้คงที่ตลอดทั้งวัน
สนุกกับชีวิตอีกครั้ง แทนที่จะใช้ชีวิตรอดไปวันๆ





